И. п. - сидя на согнутых ногах на ягодицах (спина прямая, голову не опускать), руки на коленях с флажками).
1- Встать на колени, руки с флажками опущены вдоль туловища, 2 - сесть на левое бедро, руки с флажками вынести вперёд, 3 - в стать на колени, руки с флажками опустить вниз вдоль туловища, 4 - сесть на правое бедро, руки с флажками вынести вперёд (6 раз в каждую сторону).
После дождя вылезли из своих норок разные насекомые.
5. "Лёжа на траве"
И. п. - лёжа на животе, руки с флажками перед грудью, 1 - поднять туловище, одновременно руки вынести с флажками вперёд (голову не опускать, смотреть перед собой), 2 - и. п. (8 раз).
Красивые, белые голуби спешат на помощь сказочной планете
6. "Полёт птиц"
И. п. - стоя, ноги вместе, руки с флажками опущены вдоль туловища, 1 - медленно присесть, руки плавно в стороны, 2 - и. п. (8 раз).
Конечно мы поможем сказочной планете, где обязательно наступит мир.
7. "Ура"
И. п. - стоя, ноги вместе, руки с флажками опущены вдоль туловища. Выполняются прыжки - ноги вместе - ноги врозь, одновременно выполняя махи флажками над головой (10-12 раз).
Ребята, а сейчас давайте почувствуем какой свежий воздух на планете.
Дыхательная гимнастика.
Носом вдох, а выдох - ртом
Дышим глубже, а потом.
Марш на месте не спеша
Как планета хороша.
Воздух чистый мы вдохнём.
Дышим носом, а не ртом.
Плечи не поднимаем.
Животом помогаем.
Если медленно подышим
То весь мир вокруг услышим.
После выполнения следующих сложных заданий, я думаю, наша планета оживёт, а зло исчезнет.
Основные виды движений.
1. Проверка на ловкость. Прыжки правым, левым боком через шнур, лежащий на полу.
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>