у с опорой двумя руками и одновременно двумя ногами
Построение, подведение итогов урока
Задание на дом
Организованный выход
15
1 мин
1 мин
3 мин
4 мин
6 мин
4-6 раз
6-8раз
6-8 раз
6-8раз
6-8раз
6-8 раз
27мин
17 мин
10 мин
3 мин
Спина прямая, руки прижаты к туловищу
Спина прямая, тянемся верх
Локти в стороны, спина прямая, идем точно на пятках
Взгляд направлен вперед
Спина прямая, выше поднимаемся на носки
Чаще выполнять упражнения с наименьшим продвижением вперед
Выпрыгивать как можно выше
Самостоятельно востанавлеваем дыхание
Стараемся коснуться подбородком груди, спина прямая
Точное выполнение упражнения
Наклон точно в сторону
Руки прямые, спина прямая
Прогибаться в спине
Глубже присед
Не прогибаться в спине
Мягкое приземление на переднюю часть стопы
Маховые движения выполнять с постепенно увеличивающейся скоростью. Отталкивания строго вверх. Приземляться на
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>