Конспект урока 3
по легкой атлетике в 10 классе
Тема: Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега.
Цель урока: Формирование умения прыжка в высоту с разбега способом "перешагивание"
Задачи урока:
1. Оценка усвоения прыжка в высоту разбега. Работа толчковой ноги и движение маховой ноги.
2. Совершенствования техники приземления. Работы толчковой ноги и движение маховой ноги.
3. Воспитание чувства уверенности.
Оборудование и инвентарь:
Дата проведения: 10. 04. 2015г.
Место проведения: спортивный зал
Этап урока
Содержание
Дозировка
Методические указания
1. Подготови-
тельный.
1. Построение.
2. Сообщение задач урока.
3. Разминка в движении:
- ходьба на носках
- ходьба на пятках
- ходьба перекатом с пятки на носок
- ходьба в приседе
- ходьба выпадами
Бег с заданием:
-Бег с высоким подниманием бедра
-бег скрестным шагом правым и левым боком
-бег спиной вперед
- приставные прыжки левым, правым боком
-прыжки на правой, левой ноге через линию
-Прыжки на двух ногах вверх( как можно выше)
-разминочные упражнения на растяжку на месте.
-ОРУ в движении:
-рывки
-круговые движения
-повороты
15 мин.
10-20сек.
3мин.
4 мин.
3 мин.
3 мин.
Приветствие. Выявление больных по медицинским справкам.
Следить за соблюдением дистанции, четко давать сигналы на смену упражнений. Поправлять учащихся в случае неправильности выполнения упражнений.
Проследить, чтобы учащиеся добросовестно сделали данные упражнения и были готовы к основной части урока
2. Основной
<
Страницы: 1 | 2 > >>