5. Прыжок через низкую планку.
Обучить технике в целом
1. Подбор разбега с прыжком перед планкой.
2. Прыжок в целом, но через низкую планку.
3. Полностью прыжок.
21 мин
5 мин
4 мин.
6 мин.
6 мин.
Пробегать последние шаги по отметкам на дорожке. Поднять голову вверх, смотреть вперед. Руки больше согнуть в локтях.
Вывести таз вперед за счет удлинения предпоследнего шага. Разница в длине предпоследнего и последнего шага - 20-30 см.
Следит за постановкой ног, при отталкивании.
Заключи
тельная часть
Построение, подведение итогов урока.
2 мин
Страницы: << < 1 | 2 | 3