анием на дистанцию в 3 шага.
4. Бег в умеренном равномерном темпе с сохранением дистанции в 3 шага.
5. Ходьба в заданном темпе с последующим переходом в ходьбу на месте, остановкой и уточнением дистанции.
6. И. п. – стойка, руки на пояс.
1 – шаг левой вперед с поворотом туловища вправо;
2,3 – два пружинистых наклона вперед, коснуться пола;
4 – выпрямиться, приставить правую, руки на пояс;
5-8 – то же с другой ноги.
7. И. п. – стойка на левой ноге, правую назад на носок, руки в стороны.
1 – мах правой вперед кверху, руки вниз до хлопка ладонями под ногой;
2 – шаг правой вперед, руки в стороны;
3-4 – то же с другой ноги.
20-25 сек
20-25 сек
15-20 сек
30-45 сек
10-15 сек
4-6 раз каждой ногой
6-8 раз каждой ногойТребовать от учащихся согласованности действий, быстроты и четкости выполнения команд.
Обеспечить предельную конкретность задач урока, доступность понимания их формулировок.
Выполнять под счет учителя. Обратить внимание на сохранение правильной осанки.
Обратить внимание на необходимость самоконтроля за техникой бега и бегового шага.
Выполнять под счет и по команде учителя.
При наклоне ноги не сгибать. Принимать положение правильной осанки в исходном и конечном положениях.
При махе ногу в колене не сгибать, носок «на себя».
12345
Способствовать овладению рациональной техникой отталкивания в прыжках в длину с разбега (упр. 9-10).
Содействовать восстановлению ритма дыхания до равномерного.
Организовать учащихся для выполнения основной части урока. 8. И. п. – выпад правой.
1,2,3 – три пружинящих покачивания вверх-вниз;
4 – прыжком смена положения ног с продвижением вперед;
5-8 – то же с другой ноги.
9. Поточные прыжк
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>