пад левой, круговое движение руками назад-вверх-вперёд и на пояс; на счёт "четыре" - вернуться в исходное положение с обратным движением руками. Повторить 4 раза.
И. п. - основная стойка. На счёт "раз" - прыжок в стойку ноги врозь; на счёт "два"- прыжок в стойку ноги скрестно правая впереди; на счёт "три" - прыжок в стойку ноги врозь; на счёт "четыре" - прыжок в стойку ноги скрестно левая впереди. Повторить 4 раза.
И. п. - присед. На счёт "раз" - выпрыгивание вверх; на счёт "два"- прыжок с поворотом на 180 направо и в присед; на счёт "три" - прыжок с поворотом на 180 направо и в присед; на счёт "четыре" - выпрыгивание вверх. Повторить 4 раза.
Разминка окончена
II. Основная часть
1. Прыжок в длину с разбега
( прыжки в длину с разбега проводятся на улице, если есть прыжковая яма. В противном случае лучше перенести эти уроки в зал и попрыгать на маты. В начале учитель специально не напоминает технику прыжка в длину с разбега, пусть ребята сами попробуют правильно прыгать с первого раза)
Перед прыжками необходимо вспомнить правила техники безопасности ( пока предыдущий не ушёл из сектора для прыжков. следующий не выходит. Всегда обращать внимание на грабли, убраны они или нет)
(Учитель обращает внимание на ошибки, хвалит тех, кто правильно подобрал толчковую ногу, хорошо оттолкнулся и правильно приземлился. Самое главное не результат, а именно техника разбега, отталкивания, полёта и приземления. Желательно, чтобы каждый прыгнул 5 раз)
2. Спортивная игра "Футбол" (При несоблюдении првил и неуважительном отношении друг к другу учитель останавливает игру, разъясняет правила. Если ребята уже хорошо ориентируются в игре, лишних о
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>