ред грудью. 1—2 —разгибая правую руку в сторону два пружинящих поворота туловища вправо; 3—4 поворот туловища в исходное положение.
И. п. — основная стойка, руки на пояс; 1—2 — присед, руки вперед; 3— 4 —исходное положение.
И. п. —основная стойка; 1 —выпад вправо, руки в стороны; 2 —приставить левую ногу; 3 —упор присев; 4 —встать в исходное положение.
И. п. — основная стойка, руки на пояс. Прыжки на двух ногах с поворотом на 180.
2. Основные виды движений:
а) равномерный бег в умеренном темпе до 2 мин; б) прыжки через короткую скакалку с ноги на ногу; в) прыжки в длину с разбега —прыжки с ноги на ногу по разметкам (4 кружка) на расстоянии 50—60 см одна от другой (всего разметок 4) в полосу приземления шириной 30 см.
3. Подвижная игра
«Белые медведи».
4III часть
Ходьба в колонне по одному с замедлением и ускорением темпа движения.
5Итог урока. Выставление оценок.
Страницы: << < 1 | 2