Тренинг "Просто поверь в себя"
Введение: Уверенность в себе - это переживание человеком своих возможностей как адекватных тем задачам, которые перед ним стоят в жизни, так и тем, которые он ставит перед собой сам. Уверенность в себе в каком-либо виде деятельности имеет место, когда самооценка человека соответствует его реальным возможностям. Если самооценка выше (ниже) реальных возможностей, имеет место соответственно самоуверенность (неуверенность в себе). Уверенность в себе может стать и устойчивым качеством личности. Неуверенность в себе и самоуверенность часто связаны с отрицательными эмоциональными переживаниями, нарушающими ход психического развития человека.
Цель: Повышение самооценки, отработка навыка уверенного поведения, самопознание.
Необходимое время: 1 ч 40 м.
Необходимые материалы: музыкальный проигрыватель, музыка диско (темп умеренный), цветные мелки, карандаши, фломастеры, бумага А4,
Участники: инвалиды психоневрологического интерната.
Разогрев
Упражнение "Поздоровались пятками "
Цель: развитие уверенности в своих телодвижениях; сплочение группы, уверенность.
Время: 5 м.
Материалы: музыкальный проигрыватель, музыка диско (темп умеренный).
Фото упражнения:
Основная деятельность
Упражнение "Я сильный - Я слабый"
Цель: помочь членам группы отличить уверенное поведение от неуверенного, способствовать развитию уверенности в себе через ролевое проигрывание.
Время: 10 м.
Материалы: не требуются.
Процедура: Участники разбиваются по парам и становятся каждый друг напротив друга. Первый участник в паре вытягивает вперёд свою руку. Второй участник в паре пытается опустить руку напарника, нажимая на неё сверху. Первый участник в паре
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>