Программа тренинга для педагогов по профилактике эмоционального выгорания

ческое здоровье педагогов является необходимым условием здоровья детей. И мы должны задуматься о психогигиене - системе мероприятий, направленных на сохранение и укрепление психологического здоровья учителей.
4. Сегодня мы попытаемся научиться регулировать своё эмоциональное состояние, ознакомимся с методами, которые позволяют убрать негативные эмоции максимально быстро и с наименьшими усилиями, поговорим о наших желаниях и отдохнём.
Снять стресс помогут:
двигательная активность (проведение игры "Посмотри и угадай").
Игра "Посмотри и угадай"
Участник берет карточку с описанием ситуации, не показывая её никому. Изображает то, что написано на карточке с помощью мимики и жестов. Коллеги отгадывают, что это может быть
Варианты ситуаций:
- Директор разговаривает по телефону
- Учитель ругает учеников в классе
- Человек обжёгся о горячий утюг
- У девушки сломался каблук
- Человека обрызгала машина
- Человек купается в проруби
- Девушка ищет звонящий в сумке телефон
- Официант несёт тяжёлый поднос

Позитивное отношение, смех, улыбка, юмор (Игра "Начало и конец рассказа")
Игра "Начало и конец рассказа"
Участники разбиваются на две команды. Играющим даются карточки, на которых написано начало и конец рассказа. Нужно придумать юмористический рассказ, начинающийся и заканчивающийся данными фразами.
Например: "Муж наловил рыбы и принес домой. . . . . . . Поэтому вечером мы ужинали при свечах".
"Рано утром раздался сильный стук в дверь. . . . Вот поэтому мы сидим такой огромной компанией и мастерим воздушного змея!"

Саморегуляция, умение расслабиться
Оптимизм, самопознание, достижение целей ("Коллаж желаний")