острадавшего в ближайшее лечебное учреждение.
3) При возникновении пожара в спортивном зале немедленно эвакуировать спортсменов из зала через все имеющиеся эвакуационные выходы, сообщить администрации учреждения и в ближайшую пожарную часть, приступить к тушению пожара с помощью первичных средств пожаротушения.
1. 3. 4. Требования охраны труда по окончании занятий.
- Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь и провести влажную уборку спортивного зала.
- Тщательно проветрить спортивный зал.
- Снять спортивную формы и спортивную обувь.
- Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
3. 2 Рекомендуемые объёмы тренировочных и соревновательных нагрузок.
Результативность тренировочного процесса во многом зависит от качественного контроля за тренировочными и соревновательными нагрузками и в первую очередь от контроля за такими показателями, как суммарный объем (ч), суммарный объем работы (кг), суммарный объем работы (км), количество тренировочных дней, количество тренировочных занятий, количество соревнований. Известно, что все виды работы взаимосвязаны и не могут оказывать изолированного воздействия. Наилучших результатов от качества построения тренировочного процесса можно добиться в случае учета нагрузки, направленной на развитие определенных качеств, таких, как скоростно-силовые способности, различные виды выносливости, гибкости и т. д. , предполагая при этом, что техническая, тактическая, психологическая и другие виды подготовки совершенствуются параллельно с двигательными.
3. 3 Требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля.
С ростом интенсивности и объема тренировочной нагрузки значимость контроля резко возраст
Страницы: << < 23 | 24 | 25 | 26 | 27 > >>