у групп подготовки.
Этапы спортивной подготовки
Периоды спортивной подготовки
Требования по спортивному мастерству
Возраст для зачисления в группы, (лет)
Наполняемость групп
Мин.
Макс.
Мин.
Макс.
Этап начальной подготовки
До года
б/р
8
14
10
16
Свыше года
3юн.
9
14
10
16
Этап спортивной специализации
До года
2юн.
9
15
8
10
2-3 годы
1юн.
9
15
8
10
4 и последующие годы
3
9
15
8
10
Этап совершенствования спортивного мастерства
-
КМС
12
18
2
6
Этап высшего спортивного мастерства
-
МС
14
-
1
6
2. 10. Объем индивидуальной спортивной подготовки
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства. Объём индивидуальной спортивной подготовки в группах спортивного совершенствования составляет не более 50 от общего числа часов, в группах высшего спортивного мастерства не более 70.
2. 11. Структура годичного цикла.
В подготовки спортсменов разной квалификации предлагается три варианта годичного цикла.
Первый вариант -- год составляет один большой макроцикл тренировки и делится на три периода:
- подготовительный, продолжительностью около шести месяцев;
- соревновательный -- 4,5 -- 5 месяцев;
- переходный -- 1 месяц.
Этот вариант целесообразно использовать для спортсменов на этапах начальной и тренировочной подготовки 1-2 года подготовки, для которых особенно важно иметь продолжительный подготовительный период, с тем чтобы обеспечить хорошую базовую физическую и техническую подг
Страницы: << < 17 | 18 | 19 | 20 | 21 > >>