ных лыжных ходов. Эстафеты с передачей палок
1
21. 01
53
Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Торможение "плугом". Дистанция 2 км. Встречная эстафета без палок (до100м)
1
23. 01
54
Повороты переступанием. Торможение "плугом". . Дистанция 2 км. Игра с горки на горку.
1
25. 01
55
Катание на коньках. Ходьба в полуприсяде.
1
28. 01
56
. Применение лыжных мазей. Повороты переступанием (У). Прохождение дистанции 2,5 км.
1
30. 01
57
Круговые эстафеты с этапом до 150 м.
Медленное передвижение по дистанции - 3 км.
1
1. 02
58
Катание на коньках. Т. Б. Ходьба на зубцах. Скольжение "Ёлочка"
1
4. 02
59
Техника попеременных 2х ш и одновременных бесшажных ходов. Прохождение дистанции 3км. Игра "Пройди в ворота" без палок
1
6. 02
60
Попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход на дистанции до 3 км.
1
8. 02
61
Сведение коленей и постановка лыж на внутренние рёбра в торможении плугом. Встречные эстафеты.
1
11. 02
62
Постановка палок на снег в попеременном 2хш ходе и одновременном ходе. Подъемы, спуски, повороты в катание с горок. Игра "Смелее с горки".
1
13. 02
63
Лыжные гонки - 2 км. Повторение поворотов, торможений. Игра на дистанции 200-250м;
1
15. 02
Волейбол
64
Инструктаж Т/Б по волейболу. Стойки и передвижения в стойке. Эстафеты, игровые упражнения.
1
18. 02
65
Приём и передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах.
1
20. 02
66
Катание
Страницы: << < 29 | 30 | 31 | 32 | 33 > >>