ot;да" или "нет". Количество положительных ответов подсчитайте.
1. Когда в воскресение пополудни я вспоминаю о том, что завтра снова идти на работу, то остаток выходного уже испорчен.
2. Если бы у меня была возможность уйти на пенсию (по выслуге лет, инвалидности), я сделал (а) бы это без промедления.
3. Коллеги на работе раздражают меня. Невозможно терпеть их одни и те же разговоры.
4. То, насколько меня раздражают коллеги, еще мелочи по сравнению с тем, как выводят меня из равновесия ученики, родители. .
5. На протяжении последних трех месяцев я отказывался (отказывалась) от курсов повышения квалификации, от участия в конференциях и так далее.
6. Коллегам, ученикам и их родителям так далее я придумал (а) обидные прозвища (например, "идиоты"), которые использую мысленно.
7. С делами по работе я справляюсь "одной левой". Нет ничего такого, что могло бы удивить меня своей новизной.
8. О моей работе мне едва ли кто скажет что-нибудь новое.
9. Стоит мне только вспомнить о своей работе, как хочется взять и послать ее ко всем чертям.
10. За последние три месяца мне не попала в руки ни одна специальная книга или другая информация из которой я почерпнул бы что-нибудь новенькое.
Оценка результатов:
0-1 балл. Синдром выгорания вам не грозит.
2-6 баллов. Вам необходимо взять отпуск, отключиться от рабочих дел.
7-9 баллов. Пришло время решать: либо сменить работу, либо, что лучше, переменить стиль жизни.
10 баллов. Положение весьма серьезное, но, возможно, в вас еще теплиться огонек; нужно, чтобы он не погас.
II. Основная часть
1. Мини-лекция "Синдром эмоционального выгорания".
Цель: знакомство с понятием "эмоциональное выго
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>