лнять упражнение синхронно.
Готовность обучающихся к нагрузкам основной части тренировочного занятия.
Упражнения на растяжку на все группы мышц. 5-7 мин.
Беговые дорожки:
Бег с высоким подниманием бедра, захлёстом голени и т. п.
(самостоятельное выполнение)
5-7 мин.
Беговые дорожки (и перемещение на блок в правую и левую сторону. Объяснить задачу и контролировать правильность выполнения упражнений
Основная часть.
90 мин.
Задачи этапа:
(
F
Ú
Ü
ì
î
j
Ü
î
j
葞ː摧啠
ሁĀ愀Ĥ摧啠ᔀj
º
â
ú
hb
愀摧檴Þ
ª
hb
ª
愀摧檴Þ
摧紫ª
摧嶏Игра на развитие скоростных качеств одним мячом.
Игра 1 на один на всю площадку нижней передачей в одно касание с поочерёдной сменой игроковПравильная оценка игровой ситуации и выбор соответствующего действия.
.
Игра на внимание
Перебить мяч нижней передачей в одно касание на площадку соперника.
1-ая задача (совершенствование приема подачи методом верхней и нижней передачи)
Подводящее
упражнение в парах
Планирующая подача от сетки в партнёра. Приём верхней или нижней передачей по указанию тренера. Технически правильное выполнение упражнений.
В тройках, в четвёрках
Приём подачи методом верхней или нижней передачи. Без указания тренера.
2-ая задача (применение в игровом режиме технического элемента прием подачи .
Учебная игра
3-мя командами
45 мин. При необходимости во время остановок объяснять правильность действий во время различных игровых ситуаций.
Учащиеся делятся на 3 команды по 4 чел.
Играют 2 команды 1 стоит за полем
Принимающая площадка зарабатывает очко. Подающая команда в случае выигрыша переходит на принимающу
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>