Раздел: Спортивные игры "Волейбол"
Тема урока: "Приём и передача мяча сверху и снизу"
Метод проведения: рассказа, показа, поточный, фронтальный, индивидуальный, игровой.
Тип урока: обучающий
Цель: Обучение технике выполнения элементов волейбола.
Задачи: 1)Обучение приёма и передачи мяча сверху и снизу;
2)Развитие двигательных качеств у учащихся координации, ловкости, силовых качеств
3)Воспитывать дисциплину, настойчивость и взаимовыручку.
Спортивный инвентарь: мячи волейбольные - 8шт.
п/п
Содержание урока
Дозировка
Орг. метод. указания
1
Подготовительная часть 10- мин
10 мин
1. Построение, приветствие, сообщение задач урока
Проверка учащихся и готовность к уроку
1мин
Добиться чёткости построения
Проверить внешний вид учащихся.
Наличие спортивной формы
2. Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, на внешней стороне стоп, перекат с пятки на носок, в полуприседи, в полном приседи.
1мин
О/в на осанку, руки на поясе, руки в стороны, держим осанку, стопы параллельно.
Соблюдение интервала и дистанции.
3. Прыжки: правой, левой, на двух, с ноги на ногу.
30сек
Соблюдение интервала и дистанции
4. Бег и его разновидности: медленный бег лицом вперёд, спиной вперёд, с захлёстом голени назад, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым боком, приставными шагами выполнять имитацию приёма мяча сверху, снизу.
2мин
Наклон туловища немного вперёд, колено параллельно полу, о/в на технику перемещений.
5. Выполнение упражнений на растягивание: ходьба по залу на носках с одновременным вращением лучезапястным суставе, круговые вращения в локтевых
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>