ЗАНЯТИЕ ТУРИСТИЧЕСКОГО КРУЖКА
ТЕМА: Преодоление блока этапа "вертикальный подъем" - "круто наклонная переправа" (вниз)- "круто наклонная переправа" (вверх) - "вертикальный спуск" .
Цель: подготовка юных туристов-многоборцев к соревнованиям по туризму.
Задачи:
-отрабатывать с воспитанниками технику прохождения этапов.
-обучать воспитанников техническим приемам прохождения туристских этапов;
-воспитывать волю, смелость и решительность, способствовать развитию силы, быстроты реакции, выносливости, навыков здорового образа жизни, укреплять здоровье, содействовать всестороннему физическому развитию.
Оборудование: Страховочные обвязки, карабины, жумары, заранее подготовленные этапы: "Вертикальный подъем", "вертикальный спуск", "круто наклонная переправа".
Ход занятия
Содержание материала
дозировка
Методические указания
Вводная часть
Педагог: Здравствуйте ребята! Сегодня у нас подготовка к районным соревнованиям по технике пешеходного туризма в закрытых помещениях. Наша цель - научиться быстро и правильно преодолевать полосу препятствий в виде нескольких этапов: "Вертикальный подъем", "круто наклонная переправа" (вниз) ", "круто наклонная переправа"(вверх), "вертикальный спуск".
Но для начала подготовим наши мышцы к физическим нагрузкам.
Комплекс физических упражнений:
В одну шеренгу становись.
На 1-2 рассчитайсь.
Первые номера 2 шага вперед шагом марш.
1. Упражнения для мышц шеи
1 - Ип - руки на пояс.
-поворот головы, влево.
-вправо.
2- наклон головы, вперед.
-назад.
3. И п: - руки на пояс.
Круговые движения головы.
8- круг
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>