жнения на восстановление и расслабление организма.
Выполнение упражнений на восстановление дыхания:
1. И. П. - о. с. , руки в стороны - вверх.
1-3 - полунаклон вперед, спина круглая, руки вперед - вниз - выдох;
4-5 пауза;
6-8 вдох. вернуться в и. п.
2. И. П. - о. с, руки на пояс.
1-2 - голову вниз, локти вперед - выдох;
3-4 - поднять голову, отвести локти назад - вдох.
Выполнить 3-4 раза.
3. И. П. - о. с, руки вверх.
1 - наклон вправо, выдох;
2 - и. п. , вдох;
3-4 - то же влево.
.
Познавательные УУД:
- представлять физическую культуру как средство укрепления и сохранения здоровья, физического развития и физической подготовки человека; характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий.
Организация повторного измерения ЧСС.
Проверка ЧСС
Рефлексия.
Вспомните тему нашего урока. Удалось достичь поставленных целей. Что удалось на уроке, что не удалось?
Необходимо ли нам на уроках физической культуры использовать цифровые лаборатории для проведения самоконтроля своего физического и физического состояния?
Оцените свою работу на уроке.
Подведение итогов урока, оценивание работы класса в целом (над чем ещё необходимо работать).
Обучающиеся анализируют свою работу.
Личностные
дать самооценку собственной деятельности
Регулятивные
применять полученные знания в организации и проведения досуга.
7 - й этап
"Выход из проблемы"
Объясняет сущность домашнего задания.
Предоставляет выбор разноуровневых заданий с использованием учебника и дополнительных источников информации:
1 уровень - прочитать те
Страницы: << < 9 | 10 | 11 | 12 > >>