ты занимаешься спортом или у тебя большие нагрузки в школе,
Особенно важно соблюдать режим питания.
ПОКАЗ СЛАЙДА:
Названия всех приемов пищи:
Утром - завтрак, днем - обед и полдник,
Вечером - ужин.
О некоторых людях говорят:
"Он мало каши ел".
Обычно так говорят о слабых.
Каша - самая полезная еда на завтрак. Она помогает ребятам вырасти здоровыми и сильными.
Но вы можете сказать: "Каждый день есть кашу невкусно".
Чтобы сделать кашу вкусней можно положить туда банан, киви, яблоко, варенье.
ПОКАЗ СЛАЙДА:
Полезно есть на завтрак каши.
ПОКАЗ СЛАЙДА:
Самое большое количество пищи за день человек съедает во время обеда.
Обед должен состоять из первого, второго блюда.
ПОКАЗ СЛАЙДА:
Чтобы хорошо спать и отдыхать ночью,
На ужин полезно есть только легкую пищу:
Запеканки, творог, рыбу, простоквашу.
С пищей в организм человека поступают витамины, они содержатся в разных количествах почти во всех продуктах.
Особенно много их в овощах, фруктах, ягодах, молоке.
Самой популярностью пользуется витамин С, он повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям, поддерживает работоспособность человека.
ПОКАЗ СЛАЙДА:
60 ежедневного рациона должны составлять фрукты и овощи (сырые).
ПОКАЗ СЛАЙДА:
Свежеприготовленная пища очень полезная для желудка,
Т. к. вкусна, вызывает аппетит, легко усваивается.
ЗАЛОГ БОДРОСТИ - это максимальное разнообразие ежедневного меню.
Чтобы посмотреть, как ребята усвоили материал, было дано упражнение "Мое меню".
Для правильного направления детей в выполнении упражнения дан список блюд.
Дети разделились на три группы:
Две
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>