шеренгу. "Равняйсь!", "Смирно!", "По порядку рассчитайсь!"
Меня зовут Наталья Владимировна, я проведу у вас урок физической культуры. Сегодня на уроке мы будем совершенствовать элементы баскетбола с помощью подвижных игр.
1мин.
2
Ориентация в пространстве.
А сейчас повторим повороты. "На- пра-во, раз-два!", "Кру-гом, раз- два!", "На - пра-во, раз-два,. "По порядку расчитайсь!"
4 раза
Следить за правильным выполнением
3
Подготовка организма к предстоящим нагрузкам
ОРУ в движении
1. Шаг с левой ноги, правую руку вверх, левую вниз;
На каждый шаг менять положение рук.
2. Левую руку на пояс, правую в сторону, правая нога впереди;
На каждый шаг менять положение рук, туловище слегка поворачивать в сторону выпрямленной руки.
3. Руки за спиной;
Имитация движения конькобежца.
4. Руки в стороны;
Высоко поднимая правую ногу, хлопок в ладоши под ногой; один шаг делать на два счёта.
5. Передвижение в упоре согнувшись.
6. Прыжки приставными шагами левым боком вперед;
Тоже правым боком вперёд.
7. Четыре шага на носках руки вверх, четыре обычных.
1 круг
Выполнять по кругу под музыкальное сопровождение
4
Подводящие упражнения
Медленный бег с остановками прыжком и поворотами в стойке баскетболиста по сигналу.
Медленный бег с передачей мяча двумя руками от груди. Ученики бегут в колонне по одному в обход по залу. Учитель, передвигаясь спиной по направлению бега ( по внутренней части круга), выполняет последовательные передачи мяча всем ученикам. Ученик, получивший мяч сразу же выполняет ответную передачу.
Ору на восстановление. Ходьба вдоль стен зала. Берём мячи.
1,5мин.
1,5 мин.
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>