3. Строевые приемы и повороты на месте.
4. Передвижения:
- ходьба обычная;
- ходьба на носках руки на пояс;
- ходьба на пятках руки за голову;
- ходьба в полуприсяде;
- спортивная ходьба
5. Специальные беговые упражнения:
- медленный бег;
- бег с изменением направления;
- бег приставными шагами по переменно правым и левым боком,
- бег спиной вперед
Упражнения на восстановление дыхания: руки вверх - вдох,
вниз - выдох.
6. Общеразвивающие упражнения в движении:
- наклоны головы : вперед, назад, вправо , влево;
- рывки прямыми руками правая в верху , левая внизу; -круговые вращения руками; -повороты на каждый шаг; -наклоны на каждый шаг ; -ходьба выпадами ;
- ходьба в полуприсяде , руки в верх; -ходьба в полном присяде, руки на колени;
Упражнения на восстановление дыхания: руки вверх - вдох, вниз - выдох.
Бег (медленным темпом)
7. Подвижная игра:
"Охотники и утки"
Построение , перестроение из одной шеренги в две
8. Эстафеты:
- передача кегли
- передача мяча в колоне
- перекати мяч
9. Игра "Второй лишней"
10. Игра "Космонавты"
Упражнения на растяжку (у опоры)
Построение.
Игра на внимание "Запрещенное движение"
Подведение итогов урока.
Выставление оценок.
Организационный уход.
15 мин
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>