в ходьбе.
– на пятках, руки в стороны.
на носках, руки вверх.
– чередуя носок – пятка по два раза
– на внешней стороне стопы, руки на пояс
– на внутренней стороне стопы, руки на пояс.
– полуприсед
2 минВ обход по залу марш!»
«Мы сейчас по залу ходим
Руки вверх, за голову заводим,
Руки за спину кладем
И на пяточках идем. »
«Мы в затылок
подравнялись,
На носочки приподнялись,
На носочках мы идём,
Гордо голову несём. »
«Без задания!»
«А теперь медведи мы.
Как мы ходим? Посмотри!
(Имитируем ходьбу медведя)
Вместе коленочки соединили,
Руки на пояс положили.
Спинка прямая, ножки согнули
В полуприседе глубоко вздохнули.
Упражнения в беге.
Легкий бег.
Поворот на 180 гр. , бег в другую сторону
Бег по диагонали
– с высоким подниманием бедра.
– с захлестом голени назад.
– бег с прямыми ногами вперед.
– бег приставными шагами, левым, правым.
3 мин.
«Чаще шаг!» «Бегом марш!»
Спина прямая, не сутулится, расправить плечи.
Соблюдать дистанцию.
Каждое задание выполнять с максимальной частотой.
Руки на колени.
Представьте, что на вашу рукавичку опустилась снежинка и нужно её сдуть.
Глубокий вдох – выдох.
«Шагом марш!»
Основная часть
Белый лютый — серый лютый
Платок с узелком 25мин.
3 мин
В игре участвуют две команды — это волшебные храбрые волки. Каждая команда имеет свое логово и клетку. Логово — это круг, рассчитанный на то, чтобы все играющие каждой команды поместились в нем свободно. Клетка — это тоже круг, начерченный рядом с логовом, предназначенный для вероятных пленников. В центре площадки прочерчена линия — это граница между
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>