нии или психической усталости. Способствует разжижению крови, улучшает снабжение мозга кислородом. Доза: минимум половина луковицы ежедневно.
Орехи особенно хороши, если вам предстоит умствен - ный "марафон" (доклад, конференция, концерт) или дол - гая поездка за рулем. Укрепляют нервную систему, сти - мулируют деятельность мозга.
. . . достичь творческого озарения
Инжир освобождает голову для новых идей. Содержа - щееся в нем вещество по химическому составу близко к аспирину, эфирные масла разжижают кровь, мозг лучше снабжается кислородом. Лучший "корм" для журналистов и других творческих профессий.
Тмин может спровоцировать рождение гениальных идей. Эфирные масла, содержащиеся в нем, стимулиру - ют всю нервную систему. Тот, кто нуждается в творче - ской активности мозга, должен пить чай из тмина: две чайные ложки измельченных семян на чашку.
. . . успешно грызть гранит науки
Капуста снимает нервозность, так как снижает актив - ность щитовидной железы. Чтобы прошел "мандраж", съешьте салат из капусты перед экзаменами, и вы спо - койно к ним подготовитесь.
Лимон освежает мысли и облегчает восприятие инфор - мации за счет ударной дозы витамина С. Перед заняти - ями иностранным языком неплохо "принять на грудь" ста - канчик лимонного сока.
Черника -- идеальный "промежуточный корм" для сту - дентов. Способствует кровообращению мозга. Лучше всего есть свежие ягоды или варенье.
Что происходит в душе?
На положительные и отрицательные эмоции тоже мож - но повлиять при помощи пищи. Поэтому следующие наши советы для тех, кто хочет поддержать хорошее настро - ение.
Паприка -- чем острее, тем лучше. Ароматические ве - щества способствуют выделению "гормона счасть
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>