нная еда обычно более жирная и калорийная, чем домашняя, особенно жирное мясо и его суррогаты. А также из - за майонеза (в одной столовой ложке – 157 ккал и
17 г жира) и из - за усилителей вкуса, которые незаметно заставляют вас съесть лишнее.
Хотелось бы предложить кое - какие альтернативные варианты замены кока - колы, гамбургеров и «чупа - чупса», но чтобы подобранные продукты могли приносить столько же удовольствия, как и неполезные. Кока - кола прекрасно заменяется на вкуснейший компот из сухофруктов или домашний лимонад. Гамбургер заменяем, например, на зерновой хлеб с отварным или запеченным мясом и листом салата или просто на кусочек мяса, завернутый в салат с соусом из натурального йогурта. «Чупа-чупс» меняем на ягоды с грядки или бананы в шоколаде, в йогурте, фруктовые шашлычки, что вам больше нравится. А также всевозможные орешки вместо сухариков -кириешек. А в зимнее время мороженое можно заменить бананами. Бананы богаты калием и витамином C, а если их перемолоть в блендере, то по консистенции они будут напоминать мороженое.
Список используемой литературы:
http://www. fitlifeway. com/
HYPERLINK "https://ru. wikipedia. org/wiki/" https://ru. wikipedia. org/wiki/
http://www. cornelipizza. ru/
HYPERLINK "http://www. myjane. ru/articles/text/?id11673" http://www. myjane. ru/articles/text/?id11673
HYPERLINK "http://www. maam. ru" http://www. maam. ru
HYPERLINK "http://ru. hellomagazine. com/" http://ru. hellomagazine. com/
HYPERLINK "http://stroiniashka. ru/" http://stroiniashka. ru/
Страницы: << < 10 | 11 | 12