Учитель физической культуры МОУ "Лицей 1" г. Жуковка
Шалык Дмитрий Викторович
Открытый урок
Тема урока: Плавание способом кроль на груди
Цель: Обучение плавания способом кроль на груди
Задачи: 1)Изучение техники работы ног.
2)Совершенствование элементов техники плавания - дыхания.
3)Развитие координации движений.
Класс 5
Форма проведения занятия: групповая.
Время: 40 минут.
Место проведения: бассейн МОУ Лицей1 г. Жуковка.
Методы обучения: словесный (объяснение), наглядный (показ).
Оборудование: плавательные доски, проектор, ноутбук, звуковые колонки.
Форма одежды: купальный костюм (купальник, плавки), шапочка, резиновые тапочки, очки для плавания.
Часть урока
Содержание занятий
Дозировка мин.
Организационно- методические указания
1. Подготовительная часть (суша)
5
Правила поведения на воде, в душе и на бортике. Инструктаж перед входом в раздевалку. Организованный вход детей из душевых на бортик бассейна.
Круговые вращения руками. Повороты и наклоны туловища. Приседания.
Построение, приветствие.
Проверка присутствующих
Краткий инструктаж по технике безопасности
Краткое сообщение целей и задач урока.
Разминка
2. Основная часть (вода)
31,5
Выдохи в воду. Глубокий вдох приседание под воду с головой продолжительный выдох.
1. Упражнение на дыхание
1
2. Плавание. Ноги - кроль. Руки вытянуты, опираются о бортик. Вдох-выдох в воду
2
Носки ног вытянуты, чтобы сгибание ног в коленных суставах было умеренным и движение начиналось бы "от бедра". Плечи удерживать на уровне воды.
3. Пла
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>