План-конспект уроку 1
з легкої атлетики (2 рік навчання)
для учнів 6-х класів
Дата проведення: 6-А:
Ціль уроку: зміцнення здоровя, розвиток рухових здібностей, виховання моральних, вольових та естетичних здібностей, вміння працювати в колективі.
Завдання уроку:
Теоретико-методичні знання, теоретичні відомості (легка атлетика): первинний інструктаж з безпеки життєдіяльності (БЖ) учнів на уроці з фізичної культури
правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою: інструктаж з БЖ на уроках легкої атлетики
ЗФП, СФП:
1. Стройові прийоми; різновиди ходьби та бігу;
2. ЗРВ на місці
3. Розвиток витривалості
4. Розвиток фізичних якостей спортивними іграми; спеціальні бігові вправи
5. Вдосконалювати техніку виконання бігу 30 м
6. Вдосконалювати техніку виконання стрибків у довжину
Виховувати колективізм, активність, працелюбство
Тип уроку: навчальний Метод проведення: індивідуальний, груповий, поточний, фронтальний
Місце проведення: спортивний майданчик Час проведення: 60 хв.
Обладнання i інвентар: секундомір, бігова доріжка, стрибкова яма
Інтенсивність фізичного навантаження
ударів за 1 хвилину
ударів за 15 секунд
у спокої
60 - 80
15 - 20
легке фізичне навантаження
до 140
до 35
середнє фізичне навантаження
141-160
35 - 40
значне фізичне навантаження
більше 160
більше 40
максимальний пульс: 220 - вік
50 - 52
Хід уроку
Зміст уроку
Дозування
Організаційно - методичні вказівки
ОМГ
ПМГ
СМГ
1
Підготовча частина:
31 хв.
Шикування, перекличка
Вимірювання пульсу за 15 сек.
2 хв.
2 хв.
2 хв
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>