"Напра-во!", "Кругом!"
Выполняют команды учителя, контролируют свои действия согласно инструкции учителя (Р)
2. Подготовка учащихся к работе на основном этапе
8
2. 1. Ходьба с заданием
1
"Класс, напра-ВО, раз-два!", "В обход налево шагом - МАРШ!".
Дистанция - 1 м
Принимают команды учителя, чётко им следуют (Р).
Соблюдают заданную учителем дистанцию (Р).
На носках, сгибая и разгибая пальцы рук
0,5 круга
"Руки перед сбой ставь! Сгибаем,разгибаем пальцы рук", "На носках - марш!"
Спину держать прямо, вперед не наклоняться
"Без задания!"
Оценивают выполнение двигательных действий согласно поставленным задачам (Р).
- 1-2-обычная ходьба
3-4-ходьба носками наружу
5-6-ходьба носками внутрь
7-8-ходьба в полуприседе
0,5 круга
"С заданием - марш!"
Сначала выполнять под счёт учителя, затем счёт ведётся "про себя"
"Без задания!"
2. 2. Бег с заданием
2
"Класс, бегом марш!"
Темп средний, из строя не выходить
Осуществляют самоконтроль за состоянием своего организма (Р).
- в стойке волейболиста правым боком, приставными шагами;
- в стойке волейболиста левым боком, приставными шагами;
0,5 круга
"Руки перед собой, ноги чуть согнуты в коленях" Сильно ноги не сгибаем, не подпрыгиваем, скользим
Тоже самое левым боком.
"Без задания!"
- бег по диагонали
2 раза
"По диагонали - марш!", "В обход налево - марш!"
Принимают инструкцию учителя, чётко ей следуют (Р)
- бег противоходом
1 раз
"Противоходом налево - марш!"
- бег змейкой
1 раз
"Змейкой мар
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>