>4Специально-беговые упражнения2 мин. -спиной вперёд
-захлёст голени
-прыжки на левой и на правой ноге
-ускорение
IIОсновная часть
Закрепить технику передачи мяча в парах и ведения мяча. 25 мин.
Заострить внимание на правильное расположение кисти на мяче.
Акцентировать внимание уч-ся на ведении мяча без зрительного контроля.
11. Совершенствовать технику ловли и передачи мяча.
2. Совершенствовать технику ведения мяча.
8 мин. . . Упражнения в парах с мячом
а) передача мяча в парах двумя руками от груди
б) передача мяча от пола
в) подбрасывание мяча вверх и ловля мяча двумя руками. .
г)прыжки через мяч
д)ведение мяча на месте с последующей передачей на партёра
1Упражнения для повторения
Ведение мяча в парах
5 мин. .
È
ø
2
F
H
X
Z
d
ö
ú
ò
ô
ö
h
h
Перед выполнением упражнения познакомить уч-ся с правилом «передвижения» и напомнить правило «ведения мяча». Пол зала мяч вести правой рукой и оставшиеся пол зала – левой. При ведение мяча в низкой стойке, высоту отскока мяча снижать за счёт сгибания ног. Ведение мяча можно осуществлять по диагонали баскетбольной площадки и «змейкой».
Продолжить разучивание основ техники ведения мяча в движении с изменением направления движения и высоты отскока мяча:
1В колонне по одному, ведение мяча от боковой до боковой линии площадки вдоль спортивного зала («Змейкой»), правой и левой рукой с изменением направления ведения. 3В левую сторону вести мяч левой рукой с поворотом в лево, а в правую с поворотом на право.
2То же, но передвижение вдоль зала «Зигзагом». 3Мяч вести без зрительного контроля.
3После пов
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>