е стопы руки на пояс 10м. ;
- на внешней стороне стопы руки в стороны 10м. ;
- на пятках руки перед собой 10м. :
Бег:
- 4 круга;
- бег приставным шагом правым, левым боком руки на моя4
- с высоким подниманием бедра 10м. 4
- сгибанием голени в право, в лево, назад 10м. ;
ОРУ в движении:
1. Наклоны головы влево, вправо; вперед, назад.
2. Поднимаем и опускаем плечи вверх, вниз.
3. Круговые движения в локтевых суставах внутрь, наружу.
4. Круговые движения в запястьях.
5. Круговые движения прямыми руками вперед, назад.
6. Правая рука вверх, левая вниз, отведение прямых рук назад, со сменой
положения рук.
7. Руки перед грудью, согнутые в локтевых суставах. 1-2- отведение
согнутых рук назад, 3-4- прямых.
8. Выпад с поворотам туловища, шаг правой ногой вперед,
поворот вправо, шаг левой ногой вперед, поворот влево.
9. Наклоны на каждый шаг
2. Основная часть: 25 минут.
Учитель: ребята, на каких уроках вы пишите диктанты?
(закрытый вопрос)
Как вы думаете, возможен ли диктант на уроке физической культуры?
(открытый вопрос)
Давайте попробуем с вами выполнить "Физический диктант"!
Правило выполнения:
Для этого нужно слушать внимательно, и если подготовили домашнее задание для вас не составит особого труда выполнить наш диктант на "5".
1. Стойка баскетболиста - защитная (закрывает возможную передачу).
- два приставных шага в перёд, в право, в лево, назад.
2. Стойка баскетболиста - защитная, закрывает нижнюю
передачу; - два приставных шага вперёд, вправо, влево, назад.
2. Имитация защиты кольца. 3. Обманное движение.
Учитель: Молодцы! (похвала)
Мы с вами знакомы с самооценив
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>