План - конспект урока по баскетболу для 4 класса.
Тема: Передача и ловля баскетбольного мяча. Место проведения: спортивный зал школы
Инвентарь: баскетбольный мячи
Цель: Формировать двигательные навыки у обучающихся, привлекать детей
к систематическим занятиям физкультурой и спортом.
Задачи: 1. Совершенствовать ловлю мяча двумя руками.
2. Совершенствовать передачи мяча от груди, снизу, сверху.
3. Воспитывать быстроту, ловлю, координационные способности.
1. Построение, приветствие
2. Сообщение задач урока
3. Разминка:
1) Ходьба:
а) на носках, руки в стороны
б) на пятках, руки вверх
в) в полуприседе, руки на поясе
2) Бег:
а) бег скрестный шагами
б) приставными шагами
в) бег с остановками
г) ходьба
Перестроение в колонну по три поворотами в движении. 30 сек
30 сек
3 мин
6 минСпина прямая, руки вдоль туловища.
Туловище держать прямо
Голову поднять.
Спина прямая.
Правым, левым боком, руки согнуть в локтях.
Правым, левым боком, руки согнуть в локтях.
По сигналу – остановиться Повороты вправо, влево на правой или левой ноге. Второй сигнал – продолжить бег.
Команда: на лево в колонну по три – Марш!. Указать дистанцию, интервал 3 шага.
ОРУ с баскетбольными мячами.
1. И. п. - основная стойка, мяч в руках внизу.
1-2 – подняться на носки, руки вверх, прогнуться.
3-4 – И. п.
2. И. п. - стойка, ноги врозь, мяч внизу.
1. руки вверх
2. наклон влево
3. руки вверх
4. наклон вперед
5. руки вверх
6. наклон вправо
7. руки вверх
8. И. п.
3. И. п. - стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках.
1. поворот туловища влево 2. И. п. 3. поворот туловища вправо
4. И. п.
4.
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>