Памятка для родителей по закаливанию
часто болеющих детей
1. Проветривать спальную комнату перед сном со снижением t воздуха на 3-5 градусов, закрыть форточку за 30 минут до сна.
2. Обеспечить в момент подготовки детей ко сну спокойную обстановку, исключить шумные игры приблизительно за 30 минут до сна.
3. Для быстрого засыпания и пробуждения можно использовать спокойную музыку.
4. Гимнастика пробуждения в кроватках: "Потягушки", поглаживания, растирание ладошек, ступней ног, лёгкий массаж головы.
5. Хождение босиком по массажным коврикам, ребристой доске.
6. Умывание лица и рук по локоток прохладной водой (tС 28-30).
"Потягушки"
Потягушеньки, порастушеньки!
В ножки - ходушеньки,
В ручки - хватушеньки,
В роток - говорок,
А в головку - разумок!
Желаем здоровья вашим малышам!
Памятка для родителей по закаливанию
часто болеющих детей
1. Проветривать спальную комнату перед сном со снижением t воздуха на 3-5 градусов, закрыть форточку за 30 минут до сна.
2. Обеспечить в момент подготовки детей ко сну спокойную обстановку, исключить шумные игры приблизительно за 30 минут до сна.
3. Для быстрого засыпания и пробуждения можно использовать спокойную музыку.
4. Гимнастика пробуждения в кроватках: "Потягушки", поглаживания, растирание ладошек, ступней ног, лёгкий массаж головы.
5. Хождение босиком по массажным коврикам, ребристой доске.
6. Умывание лица и рук по локоток прохладной водой (tС 28-30).
"Потягушки"
Потягушеньки, порастушеньки!
В ножки - ходушеньки,
В ручки - хватушеньки,
В роток - говорок,
А в головку - разумок!
Страницы: 1 | 2 > >>