ый класс, оборудованный музыкальным центром;
специальная танцевальная одежда и обувь для занятий современного танца;
Книжное пособие.
Ход урока:
Организационнаячасть:
Дети входят в танцевальный класс, строятся в шахматный порядок.
Основная часть:
Разогрев:
Педагог(П): Разогреемся на прыжках. Ноги вместе, руки на поясе. Прыгаем по стеночкам, 8-4-2. Готовы.
(дети вместе с педагогом прыгают). Лицом в точку 1- три прыжка- поджать, три прыжка- разножка, повторить 4 раза. Бег на месте.
Изоляция:
Встать во вторую параллельную позицию. Руки на поясе, 4 пальца вместе. Начинаем работу с головы:
- Голова: – поворот направо - центр, налево - центр. Повторить 8 раз. Наклоны вперед-назад 8 раз. Полукруг с право налево и обратно 4 раза с плие. Полный круг 4 раза.
- Плечи: - Подъем правого плеча со смешением корпуса в сторону 8 раз. То же левое. 4 квадрата вперед и назад с шагами на месте правым и левым плечом. Восьмерка плечами 4 раза.
-Грудная клетка:- Смешение грудной клетки из стороны в сторону 8 раз. Вперед-назад 8 раз. Квадрат вправо и влево по 4 раза. Круг 4 раза.
,
Ü
ð
þ
hÑY
hÑY
hÑY
hÑY
hÑY
$
ò
º
- hÑY
hÑY
$ hÑY
$
$
$
- hÑY
hÑY
hÑY
!Квадрат бедрами вправо и влево по 4 раза. Круг 4 раза.
- Стопы – plie c releve 4 раза по 1 джаз параллельной позиции.
Следить!!! За четкостью и правильностью исполнения, позициями рук и ног, подтянутостью корпуса, музыкальностью.
Комплекс стрейч упражнений на развитие всех групп мышц. Комплекс упражнений выстраивается в зависимости от данных детей:
Растяжка паховых мышц
Растяжка подколенных мышц и связок
Растяжка косых мышц наружней и внутренней повер
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>