рганов кровообращения.
6. Упражнения, сопровождающиеся значительным сотрясением тела (прыжки ввысоту, с разбега, спрыгивания идр. )
Приложение 4
Определение уровня физической подготовленности юношей
п/пКонтрольное упражнениеКурсУРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
высокийвыше среднегосреднийниже среднегонизкий
5 баллов4 балла3 балла2 балла1 балл
1. Прыжок в длину с места, см1217204-216191-203175-190174
2228215-227202-214186-201185
3238225-237212-224196-211195
2. Медленный бег всочетании с ходьбой в течение6мин, м114001300120011001000
214501350125011501050
315001400130012001100
3. Броски и ловля теннисного мяча с расстояния 1 м отстены за 30 с, раз154237322722
164338332823
4540353025
Определение уровня физической подготовленности девушек
п/п
Упражнения для определения уровня физической подготовленностиВозраст, лет
УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
высокийвыше среднегосреднийниже среднегонизкий
5 баллов4 балла3 балла2 балла1 балл
1. Прыжок в длину с места, см15194180-193166-179150-165149
16198184-197174-183160-173159
17204191-203178-190162-177161
2. Медленный бег всочетании с ходьбой в течение6мин, м151300120011001000900
161350125011501050950
1714001300120011001000
3. Броски и ловля теннисного мяча с расстояния 1 м отстены за 30 с, раз153732272217
163833282318
174035302520
Приложение 5
Форма справки о прохождении курса ЛФК обучающимся
специальной медицинской группы «Б»
СПРАВКА
Выдана (Ф. И. )
Дата рождения
обучающемуся ГБПОУ «НТГХиП» группы
в том, что он(а) прошёл (прошла) курсов занятий
к
Страницы: << < 28 | 29 | 30 | 31 | 32 > >>