ки хранятся у тренера).
Подсчет пульса начинается после того, как спортсмены приготовились к этому. По сигналу "Раз!" или короткому свистку они начинают подсчитывать пульс и после команды "Стой!" или повторного свистка заканчивают подсчет. Для того чтобы они могли самостоятельно подсчитать свой пульс, тренеру нужно заранее научить их этому.
Подсчет пульса дает возможность контролировать реакцию организма на предложенную физическую нагрузку. Учащимся пульс которых после выполнения упражнений (по прохождению всего круга) превышает 180 ударов в минуту, рекомендуется снизить дозировку в упражнениях большой интенсивности при последующем прохождении круга или на следующем занятии.
Систематическая оценка результатов по максимальному тесту и учет нагрузки дают возможность тренеру судить об улучшении работоспособности организма. Сравнение реакций пульса на стандартной нагрузке (комплекс упражнений, неоднократно повторяемый на занятиях) позволяет сделать выводы о приспособлении сердечно-сосудистой системы к ним. Улучшение ее регуляции отражается в более быстром снижении частоты пульса после стандартной нагрузки. Все это обеспечивает четкий педагогический контроль и самоконтроль спортсменов за соответствующими реакциями организма
Круговая тренировка входит в учебный процесс как эффективная форма организации физической подготовки. Используя ее, многие тренера добиваются большей степени физического воздействия на занимающихся, что связано со значительным расходованием сил, утомлением учащихся.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Деркач А. А. , Исаев А. А. Педагогика и психология деятельности организатора детского спорта: Учеб. пособие по спецкурсу для студентов пед. ин-тов по спец. "физ. восп. ". - М. : Просвещение, 1985.
2.
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 > >>