Методические особенности "круговой тренировки"
(учитель Аксёнов С. А. , учитель МБОУ "Н-Таволжанская СОШ")
Основная задача использования метода круговой тренировки на занятии - эффективное развитие двигательных качеств в условиях ограниченного и жесткого лимита времени при строгой регламентации и индивидуальной дозировке выполняемых упражнений. При этом развитие двигательных качеств должно быть тесно связано с освоением программного материала. Поэтому в комплексы круговой тренировки вводят физические упражнения, близкие по своей структуре к умениям и навыкам того или иного раздела учебной программы. Это будет способствовать совершенствованию умений, входящих в учебный материал. Обязательное условие - предварительное изучение этих упражнений всеми учащимися. Использование же их в комплексах круговой тренировки способствует выполнению изученных упражнений в различных условиях, приближенных к жизненным, что имеет очень важное значение.
Эффективность такой организации заключается в том, что значительно повышается плотность занятий, так как упражняются все учащиеся одновременно и в то же время самостоятельно, соразмерно своим возможностям и усилиям.
Круговая тренировка может проводиться через занятие в конце вводного - подготовительной части на 10-20 минут или может быть использована в основной части урока 20 - 25 минут. При этом можно придерживаться следующей последовательности:
1) в основной части занятия развитие скоростно-силовых качеств по сокращенному кругу;
2) затем изучение техники выполнения использование подготовительных и подводящих упражнений;
3) время для развития силы, силовой выносливости или синтеза других качеств посредством тренировки;
4) упражнения, развивающие преимущественно выносливость - различные
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>