- "книжка", руки за головой, roll up, roll down.
- "качалочка" (упражнение для подъема стопы) "корзинка".
Превращение "танцевальная дорожка":
- кувырки вперед "верблюд" и кувырки назад "гусь":
а) простой кувырок;
б) с затяжкой;
в) с "веревочкой".
Работа в паре:
- круговорот: "свечка", уголок назад, кувырок, перекат.
Превращение "на подиуме":
- игра "скульптор и глина" (проверка знаний позиций рук и ног классического танца);
- "лягушка" "веревочка";
- "отжимания" "книжка" в положении стоя;
- "кнопочки" - roll up, roll down.
Превращение "ступенька":
Исполняется у станка:
- releve по VI позиции;
- "мостик" обычный "книжка";
- "мостик" маленький и большой в продвижении (исполняется в линии);
- "мостик-горка" "книжка".
- упражнения stretch-характера
(у станка и на ковре);
- "березка";
- "веревочка" на 2 коврах в сочетании с кувырком.
Превращение "забор":
- прыжок поджатый;
- прыжок поджатый к груди;
- прыжок ноги в стороны "балерина";
- "колесо" на правой и левой руке.
Превращение "стена":
- стойка на руках у стены из ковров.
Превращение "черепашка": изучение нового материала
- flat back.
Домашнее задание!
35
мин
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>