і алға қарай еңкейе жүгіру.
Қолды алдыға қойып, тізені көтере жүгіру.
Қол бүйірде аяқты жанға соза жүгіру.
Жүру.
Дем алу жаттығуларын жасау.
4. 2 қатарлы саппен жүріп, келіп гимнастикалық орындыққа отырып, жалпы дамыту жаттығуын орындау.
1- ж. Орындыққа атша отыру, қол бір-бірінің иығында.
1. Оң қолды артқа сермеу.
2. Б. қ.
3. Сол қолды артқа сермеу.
4. Б. қ.
2-ж. Қолды жанға созып ұстау.
1. Оңға иіліп, қолды еденге тигізу.
2. Б. қ.
3. Солға иіліп, қолды еденге тигізу.
3-ж. "Кім жылдам?" ойны. Бастаушының қолында доп болады, мұғалімнің белгісі бойынша допты басынан асырып, екіншіге , екінші үшіншіге осылай соңындағыларға бере береді. Ең соңғы отырған ойыншы допты ала салып, қайта алға жалғастырады. Қай топ бұрын жеткізсе ,сол топ жеңіске жетеді.
4- ж. Орындықтың үстіне тұру, қол бір-бірінің иығында.
1. Сол жаққа иілу.
2. Б. қ.
3. Оң жаққа иілу.
4. Б. қ.
5-ж. Орындықтың үстіне тұру, қол бір-бірінің иығында.
1- 4 оң аяқта тұрып, сол аяқты артқа созу.
5-6 б. қ.
Келесі аяқпен де солай.
6-ж. Аяқтың аралығын ашып, орындықтың екі жағына еденге қойып тұру.
1. Орындыққа секіріп шығу.
2. Жерге секіріп түсу.
7-ж. Бетті орындыққа қаратып тұру.
1. Орындыққа секіріп шығу.
2. Алға секіріп түсу.
3. Артқа секіріп бұрылу.
8-ж. "Бір жоғары, бір төмен ойны". Мұғалімнің белгісі бойынша бірінші тұрған ойыншы допты басынан асырып екіншіге, екінші аяғының арасынан үшіншіге, бір жоғары бір төменнен соңындағыларға бере береді. Ең соңғы ойыншы допты ала салып , топтың басына жүгіріп келіп, тұра қалып, бұрынғыдай етіп ойынды жалғастыра береді. Ойынды бірінші бастаған ойыншыға дейін қай топ бірінші бітірсе , сол топ жеңіс
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>