Орамал

Сабақ жоспары 41


Тоқсан:
Сынып: 2
Өткізілген жері:Спорт зал
Өткізілген күні:
Құрал-жабдықтар: секундамер, сықырғыш,гимнастикалық құрал жабдықтар.
Сабақтың тақырыбы: Қ/О "орамал"
Сабақтын тасырмалары: 1. Тепе-теңдік жаттығуларын үйрену.
2. Үлкен ағаш атқа жүгіріп келіп, екі тізеге таянып тұру.
3. Қозғалмалы ойындар.

Сабақтың мақсаты: Иілгіштікті, пластикалық қозғалысты және әр-түрлі акробатикалық қимыл қозғалыстарды дұрыс дамыту.

Мазмұны
Мөлшері уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
Дайындық бөлімі
20


1. Сапқа тұрғызу. Рапорт беру
Амандасу
Тізім бойынша тексеру
Сабақтың тақырыбын түсіндіру








2. Саптық жаттығулар
- сапқа тұру, бұрылулар,саптық адымдар.
- бір қатардан екі қатарға тұру.

3. Жүру.
- Аяқтын ұшымен қол жоғарыда.
- Қол желкеде, өкшемен жүру.
- қол белде табанның сыртымен жүру.
- қол белде табанның ішімен жүру.

4. Жүгіру.
- тізені көтере жүгіру.
- өкшені артқа көтере жүгіру.
-сол жақ иықтан секіре жүгіру.
- оң жақ иықтан секіре жүгіру.

5. Жүрудегі Ж. Д. Ж.

-Б. қ. оң қол жоғарыда, әр адым сайын қолды ауыстырып отырамыз.
- Б. қ. қол кеуде алдында, қолды шынтақтан артқа тарту және жаза тарту.
-Б. қ. қол иықта,қолды иықтан алдыға артқа айналдыру.
-Б. қ. қол белде, 1- алға еңкею сол аяқты өкшеден қою. 2 - қол белде артқа шалқаю. 3-4 д. с. оң жаққа.

6. Ж. Д. Ж. орнында.
1. Б. қ. сол қол белде, оң қол жоғарыда, аяқ иық көлемінде.
1-2 сол жаққа еңкею, 3-4 оң жаққа д. с.
2. Б. қ. аяқ иық көлемінен алшақ қол белде.
1- сол аяққа еңкейеміз,2- ортаға еңкею,3- оң