голеностопа.
1: поднять ноги до угла, перекатив мяч на бедра;
2: взяв мяч, руки вверх, ноги опустить;
3: наклоняясь к ногам, положить мяч у голеностопа;
4: выпрямиться – и. п.
-И. п. : руки вперёд (мяч в руках).
1: выпуская мяч, присед, поймать отскочивший от пола мяч;
2: встать в и. п.
-И. П. : о. с. Мяч на полу спереди.
1: прыжок ноги врозь с продвижением вперёд;
2: прыжок ноги врозь вместе с продвижением вперёд;
3: прыжок ноги врозь с продвижением назад;
4: прыжок ноги вместе с продвижением назад в и. п. Ознакомить обучающихся с целью и задачами урока.
Проводит проверку знаний по технике безопасности по волейболу и правилам поведения в спортивном зале.
Обращает внимание на технику выполнения спец. беговых упражнений, стойки волейболиста(техника перемещения).
А так же выполнение ОРУ, корректирует ошибки при выполнении упражнений. Осмысливает роль разминки, ОРУ с мячом при подготовке организма к занятиям по волейболу
Для проводящего – развитие организаторских способностей и навыков критического мышления.
Умение проводить подготовку организма для продуктивной деятельности в основной части урока.
Определяет последовательность упражнений в разминке. Планирует достижение цели и ставит для себя задачи, развитие координации, умение отслеживать готовность своего организма к дальнейшим физическим нагрузкам.
–
ì
-
–
Æ
ê
ì
2
4
L
N
Æ
â
2
4
8
8
Страницы: << < 1 | 2