рёд,
кувырок назад,
прыжок вверх прогнувшись в и. п.
2 часть ( 3-4 минуты).
4 место занятий:
Упражнение для мышц брюшного пресса:
поднимание прямых и согнутых ног в висе на гимн. стенке.
Деление класса на три отделения (по степени физической готовности)
Подготовка мест занятий с группами учащихся.
Рассказ и показ техники выполнения упражнений.
Обратить внимание на отталкивание ногами( не очень сильно, но и не слабо).
Прыжок со скамейки выполнить вперёд-вверх.
Наскок выполняется на две ноги.
Проведение краткого инструктажа, руководство работой, коррекция действий (по мере необходимости). выпонени опорного прыжка поточным методом.
Осуществить страховку, стоя за гимн. снарядом.
Все элементы акробатики сначала выполняются по отдельности фронтальным способом все вместе по команде учителя или командира отделения, либо
каждый повторяет индивидуально по заранее подготовленным карточкам.
Каждый элемент выполняется по 2-3 раза.
всё акробатическое соединение выполняется 2 раза.
Обратить внимание на осанку и чёткое слитное выполнение упражнения.
Помогает и поправляет
- У вас все получилось, вы молодцы!
Но нам есть, к чему стремится, чтобы быть сильными, здоровыми, ловкими и красивыми.
Все виды занятий выполняются поточно-групповым методом.
После выполнения каждого упражнения отделение осуществляет переход на следующий вид упражнения по команде учителя, который отслеживает время прохождение каждого снаряда.
После смены каждое отделение выполняет на гимн. стенке фронтально упражнения для пресса по команде учителя.
Сделать три подхода к гимн. стенке. Соблюдение правил выполнения заданного двигательного действия, проявление дисциплинированности.
Повторяют за
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>