едача в стену без зрительного контроля.
8. Верхняя передача над собой на минимальную высоту/5-10см/.
9. Верхняя передача над собой без зрительного контроля.
10. Верхняя передача в пол с перемещением различными способами без зрительного контроля.
11. Верхняя передача со стены на близком /5-20см/ расстоянии:
12. Верхняя передача над собой на минимальную высоту:
сидя и лежа/чередование/,
то же, без зрительного контроля.
Виды тренировочных упражнений для отработки и совершенствования передач.
Видов тренировочных упражнений для обучения верхней передаче бесконечно много. До проведения специальных тренировочных занятий по отработке пе - редачи рекомендуют использовать так называемые школьные виды тренировок, где совмещены многие ви - ды и варианты расстановки, применяемые также в других спортивных играх.
Например:
-- передача в одиночку (высокий подбрось мяча с места или при перемещении, продолжительные брос - ки о стену, через сетку с затухающим бегом, при от - скоке от баскетбольного щита и т. д. );
-- передача в парах (на различную высоту, на различные расстояния, с применением дополнитель - ных подач);
-- передача в группах (построенных треугольни - ком, четырехугольником, кругом, в линию, в виде коридора или шеренги с промежуточной игрой, с измене - нием направления передачи, сменой места и т. д. ).
Перечисленные упражнения выполняют по возмож - ности в непрерывном движении, оживляют элементом соревновательности и почти сразу проводят на игровой площадке. Передачи в веренице с затухающим бегом, вдоль сетки и по диагонали с площадки удобно отраба - тывать с помощью разметки сетки и игровой пло - щадки.
Стандартное упражнение при передаче сводится к следующему:
зоны 2, 3 и 4 заняты по ме
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>