пояс.
1. - наклон головы влево.
2. - наклон головы вперед.
3. - наклон головы вправо.
4. - наклон головы назад. вперед.
1. Приема и передачи мяча снизу двумя руками
Прием мяча снизу
При выполнении нижней передачи возможны ошибки:
Подготовительная фаза:
1. Ноги Выпрямлены в коленях.
2. Ноги излишне согнуты в коленях.
3. Ступни стоят узко.
4. Ступни стоят излишне широко.
5. Ступни не развернуты в направлении передачи.
6. Одна нога значительно впереди другой.
7. Пятки прижаты к полу.
8. Нет наклона.
9. Большой наклон.
10. Руки отпущены.
11. Рано складываются руки.
12. Разворот корпуса без необходимости.
13. При приеме мяча в стороне не поднято наружное плечо.
При выполнении нижней передачи возможны ошибки:
Рабочая Фаза:
14. Плечи подняты.
15. Недостаточно натянуты руки.
16. Не плотно сложены руки.
17. Руки близко к корпусу.
18. Кисти подняты.
19. Кисти излишне опущены.
20. Прием одной рукой.
Завершающая Фаза:
21. После приема руки высоко.
22. После приема руки отдергиваются.
23. После приема нет контакта с опорой (прыжок).
Подводящие упражнения к верхней передаче:
1. Обхватить мяч (имитация положения кистей на мяче).
2. Поднять мяч с пола, сохраняя положения кистей на мяче.
3. Низкий дриблинг мяча в пол / 10-20 см/ двумя руками на месте.
4. Верхняя передача в пол без зрительного контроля на месте.
5. Верхняя передача в пол с перемещением:
лицом или спиной по ходу движения,
боком приставным или скрестным шагом.
6. Верхняя передача в стену на минимальном расстоянии /5-10см/.
7. Верхняя пер
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>