Формирование умения понимать причины неуспеха при выполнении перестроения
Комплекс ОРУ с гимнастическими палками
1. И. п. - стойка, палка внизу.
1-2 - поднять руки вверх, встать на носки, вдох.
2. И. п. - стойка, палка внизу.
1- шаг правой ногой вправо, руки вверх
2- наклон вперёд.
3- выпрямиться
4 - вернуться в и. п. То же влево.
3. И. п. - стойка ноги врозь, палка за спиной внизу.
1-3-наклоны вперед
4 - и. п.
4. И. п. - сед, палка вперед
1 - согнуть правую ногу, палка вверх
2 - и. п.
3 - согнуть левую ногу, палка вверх
4 - и. п.
5. И. п. - лежа на животе, палка вверху
1-2 - прогнуться, руки вверх, ноги вверх
3-4 - и. п.
6. И. п. - стойка, палка внизу.
1 - наклон вниз
2 - присед, руки вперед
3 - наклон вниз
4 - и. п.
7. И. п. - стойка, палка у груди
1 - прыжок ноги врозь, палка вверх
2 - и. п.
3 - прыжок ноги врозь, палка вниз
4 - и. п.
Подготовить организм занимающихся к работе в основной части урока
Пятки стоп приподняты.
Следить за дыханием
При выполнении наклона ноги не сгибать
Следить за точным движением рук
Следить за согласованным движением рук и ног
Следить за правильностью выполнения упражнения
При выполнении наклона ноги прямые, присед полный
Следить за согласованным движением рук и ног
Иметь представление об оздоровительном воздействии физических упражнений, как факторе позитивно влияющем на здоровье
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>