План - конспект
урока физической культуры в 1 классе.
Тема: Обучение стойки на лопатках.
Задачи урока:
Развитие двигательной активности посредством гимнастических упражнений. Разучивание стойки на лопатках.
Развитие гибкости, координации, ловкости. Продолжать работу над формированием правильной осанки.
Воспитывать интеллектуальные возможности и формировать морально - этические основы человека.
Место проведения: Спортзал
Инвентарь: маты, м. мячи (для игры), шведская стенка.
Содержание урока
Дозиро- вка
Методические указания
1.
. Построение
Сообщение задач урока, ТБ
Строевые упражнения:
шаг вперёд
шаг назад
повороты
2/
2/
Т. Б говорят дети
Чёткое выполнение
2. Ходьба с заданиями:
на носках
на пятках
руки на пояс: левая на носке, правая на пятке - затем поменять
работаем 2 свистка
работаем 3 свистка
Переходим на ходьбу
руки скрестно к плечам, ногами скрестно.
восстановление дыхания
1/
1/
1/
Руки в верх.
Руки за головой.
(1)Топаем,хлопаем (2)ходьба
(1)Подскоки, (2)прямые ноги вперёд,(3) прыжки на двух ногах.
3. Перестроение из одной колонны в две
На ле-во в колонну по два, марш!
4. ОРУ:
И. п. - ноги вместе, руки на поясе:
1-голова назад, 2 - голова вперёд, 3 - влево, 4 - вправо;
И. п. - узкая стойка, руки вдоль туловища, вращение плечевого пояса: на 1 - 4 вперёд, на 1 - 4 назад;
И. п. - узкая стойка, руки на пояс: 1 - локти вперёд, 2 - И. п. , 3 - локти назад, 4 - И. п.
И. п. - о. с. , ноги " приклеить к полу
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>