ПЛАН-КОНСПЕКТ
Тема: "ОБУЧЕНИЕ ПОВОРОТУ ГОЛОВЫ ПРИ ПЛАВАНИИ СПОСОБОМ
КРОЛЬ НА ГРУДИ"
Цель:
1. Привлечение детей к систематическим занятиям плаванием.
2. Пропаганда здорового образа жизни.
Задачи:
1. Разучить технику поворота головы в кроле на груди;
2. Совершенствовать технику работы ног в кроле на груди и на спине;
3. Закреплять технику скольжения ;
4. Развивать выносливость , координацию;
5. Способствовать оздоровлению и закаливанию организма детей, укреплению общего физического состояния.
Место проведения: бассейн ГБОУ ДОД НАО "Дворец спорта для детей и юношества "НОРД".
Методы обучения: словесный (объяснение), наглядный (показ).
Место проведения: Малый бассейн
Продолжительность: 40 мин
Дата:
пп
Содержание учебного материала
Доз-ка
ОМУ
1. Подготови-
тельная
часть
Построение, рапорт, приветствие, проверка присутствующих, постановка задач урока.
Разминка.
Упражнения на суше
1. Ноги на ширине плеч ,соединить кисти рук, потянуться вверх, как при выполнении упражнения скольжения;
2. Ноги на ширине плеч, наклоны вперед, доставая землю пальцами;
3. Ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклоны туловища в стороны;
4. Ноги на ширине плеч, руки за головой, повороты туловища вправо-влево;
5. Приседания, стопы расположены параллельно, руки произвольно;
6. Сесть, упереться руками сзади, ноги прямые, носки оттянуть - имитация движений ногами, как при плавании кролем
7. О. С. руки согнуты в локтях, кисти к плечам. Круговые движения плечами вперед-назад, одновременные и попеременные;
8. "Метелица" О. С. , одна рука поднята вверх, другая опущена вниз. Из этого положен
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>