/>
5 минут.
3 минуты.
5-6 раз.
5-6 раз.
5-6 раз.
Приземление на переднею часть стопы, удерживать равновесие
Два игрока садятся на пол друг против друга, и вытягивают ноги вперед, упираясь друг другу ступнями, а руками берутся за палку. По команде начинают тянуть на себя палку, стараясь оторвать соперника от пола.
Между игроками, держащими палку, проводят черту. За ними выстраиваются остальные участники. Обхватив друг друга за талию, по сигналу перетягивают на свою сторону за черту.
Игроки стоят друг против друга и берутся за руки и по сигналу учитель пытаются перетянуть на свою сторону.
Класс строится в две колонны.
Перетягивание палки
"Талты юх"
"Кызымская игра"
"Кольм"
7. Прохождение полосы препятствий.
В зависимости о подготовки (ускорение, метание, прыжковые упражнения)
III
Заключительная часть
10 минут
Построение в круг.
3 - 4 упражнения
Проверить полученные знания в форме беседы, вопросов.
Проверить ЧСС.
Упражнения на расслабление
Подведение итогов.
домашнее задание.
Страницы: << < 1 | 2 | 3