годиц
Ноги слегка согнуты
Максимальная скорость
ни
Ниже наклон
Руки прямые, выше локти
Амплитудно делайте
Выше ноги
Основная часть
а) Выполнение боковой подсечки на месте и передвижением без падения и с падением,
борьба с односторонним сопротивлением
б) удержание сбоку полу сопротивлением и полным
45 мин
2x4 мин
2x4 мин
Амплитудно делайте
Поднимайте голову от татами
Заключительная часть
Медленный бег
Ходьба
Упражнения на расслабление
Подведение итогов
Задание на дом
10мин
Выявление лучших
Страницы: << < 1 | 2