хип-хоп.
Импровизация и свой стиль. На третьем году обучения дети под любую новую музыку передают настроение, ритм и динамику через свой наработанный опыт и отработанные комбинации занятий и выученных танцев. Особенно учитывается в сольном выходе (так называемый "свой выход") в номинациях: танцевальность и музыкальность, артистизм, креативность, универсальность и индивидуальность. Разрешается привнесение своего видения и свободы.
Акробатика. Базовые акробатические упражнения: "мостик" из положений лежа и стоя, "березка", "стойка-краб" с прямыми ногами и широко разведенными в сторону на одной и двух руках, "складка", кувырки в различных направлениях, шпагаты с правой и левой ноги, "колесо вперед" (плюс колесо в разные стороны с разных рук), "циркуль", прыжок через ногу "узел", переворот в воздухе на руках всем телом, "полу-свайсп" ("бочка"). Комплекс специальных упражнений, связанных с сохранением равновесия (балансирования) и вращением тела с опорой и без опоры (прыжки, падения, перекаты, сальто). Стойка на голове, стойка на руках. Изучение парных упражнений, изучение поддержек.
Общая физическая подготовка. Упражнения, направленные на достижение максимально высоких результатов в соревновательной деятельности. Отжимания, приседания, прыжки в высоту и в длину, упражнения на пресс (поднятие корпуса от пола, поднятие прямых ног от пола). Силовые упражнения на все группы мышц. Развитие силы и силовой выносливости. Кардио-упражнения. Степ-аэробика. Дыхательная гимнастика. Упражнения на ловкость и координацию. Приседание на одной ноге. Развитие равновесия (стойка на одной ноге на полупальцах) с разведенными руками во 2-й позиции.
Постановка и отработка конце
Страницы: << < 9 | 10 | 11 | 12 | 13 > >>