относятся:
"North American Natural Bodybuilding Federation" (NANBF);
"The International Natural Bodybuilding & Fitness Federation" (INBFF);
"Australasian Natural Bodybuilding Association" (ANBA);
"International Natural Bodybuilding Association"(INBA);
"Natural Physique Association" (NPD).
Эти ассоциации пропагандируют культуризм без употребления анаболических стероидов и фармакологических средств. Приверженцы культуризма "без химии" считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.
Женский культуризм: Женский компонент соревновательного культуризма. Его начало лежит в конце 1970-х годов, когда женщины стали принимать участие в соревнованиях по бодибилдингу. Первый американский женский национальный чемпионат "Phisique", был проведён в городе Кантон в Огайо в 1978 году благодаря Генри МакГи. Это был первый в мире женский конкурс, где участниц судили исключительно по мускулатуре.
Высокие темпы восстановления и роста мышц требуют от культуристов соблюдения специализированной диеты. Культуристам требуется больше калорий, чем среднему человеку того же веса, чтобы обеспечить белком и энергией затраты на тренировки, восстановление и собственно рост мышц. Уменьшение уровня получаемой пищевой энергии в сочетании с сердечно-сосудистыми упражнениями позволяют культуристам терять лишний жир, что актуально в рамках подготовки к различным соревнованиям. Соотношение пищевой энергии, полученной из углеводов, белков и жиров может варьироваться в зависимости от целей культуриста.
Для правильного построения питания недостаточно определить только калорийность пищи, необходимо знать также какие пищевые вещества и в как
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>