висит от 4-х главных факторов:
на 10 - от здравоохранения.
на 20 - от экологической обстановки
на 20 - от наследственности и
на 50 - от здорового образа жизни,
Другими словами, в наших с вами руках удержать 50 собственного здоровья!!!
Что предполагает здоровый образ жизни? Это – двигательная активность, рациональное питание, отказ от вредных привычек и умение управлять своим здоровьем.
Какие же вредные привычки разрушают нормальное пищеварение?
1. Курение. (Нарушение аппетита, повреждение зубной эмали, заболевания пищеварительного тракта – гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. )
2. Употребление алкоголя. (Заболевания: гастрит, язвенная болезнь, рак желудка, перерождение печени – гибель клеток печени, замещение их клетками соединительной и жировой ткани, гепатит, цирроз)
3. Употребление наркотиков. (Формирование зависимости, нарушение обмена веществ, полное истощение организма – слабость, похудение, отравление организма, неспособность к умственным и физическим усилиям)
4. Использование вместо зубочисток металлических предметов, например иголок (Повреждение зубной эмали, проникновение инфекции в организм. )
5. Постоянно жевать жевательную резинку. (Выделение желудочного сока, которое может оказать повреждающее действие на организм)
6. Принимать пищу на ночь. (Во время сна пища не переваривается. Нарушается сон. )
7. Не мыть руки перед едой, после посещения туалета. (Путь проникновения микроорганизмов – возбудителей желудочно-кишечных заболеваний).
8. Пить крепкий чай и кофе на пустой желудок. (Кофеин стимулирует отделение желудочного сока, что полезно в случае, когда пища находится в желудке. )
9. Принимать пищу наспех. (Ухудшается выделение пищеварительных соков. Затруднение пи
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 > >>