нить хлопок
4- упор лежа
5- вытянуть левую руку партнеру, выполнить хлопок
6- упор лежа
7-упор присев
8-и. п.
6-8 раз
Смотрим вперед
Перестроение
30
"1 шеренга, направо, 2- налево" "Встать за лицевую линию"
- 1 шеренга
- 2 шеренга
Выполнение нижней прямой подачи через сетку:
Выполняет сначала одна шеренга, затем другая.
:: с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки
8-10 раз
Стараться выполнить нижнюю прямую подачу точно на партнера.
Основная часть урока
:: на точность по зонам площадки
8-10 раз
Стараться выполнить нижнюю прямую подачу в указанную зону
1 шеренга по одному выполняет нижнюю прямую подачу
2- прием мяча сверху/ снизу 2 руками
6-8 раз
Следить за выполнением удара ладонью прямой руки
Учебная игра: "Кто точнее"
учащиеся делятся на 2 команды и встают в колонну по 1 возле лицевой линии
первый игрок 1 команды выполняет нижнюю прямую подачу, задача игрока 2 команды выбежать под мяч и выполнить прием подачи, после выполнения подачи и приема игроки встают в конец колоны
За каждую правильно выполненную передачу, и каждый принятый мяч команда получает 1 очко
Побеждает команда, которая заработает большее кол-во очков
5-7
Если мяч игрока подающей команды не перелетел через сетку, то мяч уходит в другую команду.
Если мяч перелетел через сетку, но игрок противоположной команды не смог принять мяч, то команда, которая выполняла подачу, выполняет ее вновь
Прием подачи можно выполнять как сверху 2 руками, так и снизу
Перестроение
1-2
"Класс, налево, слева в обход налево в колону по 1 шагом марш
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>